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健康以及励志类书籍

《家庭健身一本通(全彩)》

  《家庭健身一本通(全彩)》是一本全民健身指导用书,详细讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的制订、导引运动养生精选十二式、调整呼吸的方法等。本书步骤详尽、图文并茂、文字简练、通俗易懂,对少年儿童的生长发育、中青年的工作减压、老年的健身与养生均有一定的指导作用。
  目前,我国的公共体育健身资源还无法满足全民健身的需要,高档的健身俱乐部对于一般家庭而言更是望尘莫及,所以,我们可以充分利用家中的阳台、客厅、书房等地进行健身活动,同样能达到良好的锻炼效果。
  《家庭健身一本通(全彩)》提供的练习方法简单易行,不受时间和场地的限制,适合家庭中所有人练习,是一部实用性和可操作性较强的全民健身指导用书籍

《饮食有节:四季蔬果最佳吃法大全(双色)》

  一年四季的蔬菜水果那么多,怎么买才合适?怎么洗才干净?怎么保存才正确?怎么做最好吃?这些问题您都知道吗?让这本书来告诉您。《饮食有节:四季蔬果最佳吃法大全(双色)》精选了四个季节的108种蔬菜水果,每种设“宜吃之季、挑选之法、洗存之道、配食之方”等版块,内容详尽,版式清楚,方便您的阅读。 畅销书。

《工作的艺术:巧工作,深思考,得更多》

  《工作的艺术:巧工作,深思考,得更多》分为三个部分,在第一部分,作者介绍了如何整理构思、分析项目及如何充分利用有限的时间做更多的工作,使读者学会“巧工作”。在第二部分,作者介绍了培养领导技能,以及最大化地利用工作业务和人际关系网的方法和技巧,帮助读者运用特定的方式让自己“深思考”。在第三部分,作者给出了一系列方法和步骤,帮助读者把工作和思维提升到一个新的高度,并时刻掌握自己的工作状态,从而能“得更多”。通过阅读本图书,读者会了解到为何要让自己变得更加优秀、如何让自己变得更加优秀,以及何时让自己变得更加优秀。
  《工作的艺术:巧工作,深思考,得更多》作者在书中给各位读者提供了许多有效建议,教会大家如何:
  设定目标,并持续、有计划、有步骤地朝目标迈进。
  如何在每天抽出一刻钟时间,成为更好的自己。
  反思已取得的成就,再接再厉,实现下一个目标。
  建立强大且能给自己带来诸多好处的人际关系网。
  追踪和记录自己的时间、精力、注意力和效能工具这4种最珍贵的资源的使用情况。
  通过“五日试验”检测一项新练习是否值得被固化为一种习惯。
网上书店均有售。

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